ガードナーベルト症候群とは？筋力低下や座り仕事でも問題ないか解説

今回はそんな疑問にお答えします。

ガードナーベルトは、使い方が簡単、骨盤が閉まるのが分かる、自宅で取り組めるが魅力の骨盤ベルトです。

• 自宅で取り組みたい人
• 効果を感じたい人
• 産後で忙しい人におすすめです。

ガードナーベルトの口コミ評判は「ガードナーベルトのデメリット！悪い口コミ、評判」でくわしく解説しています。

ガードナーベルトが自分にぴったりか知りたい人は、ぜひ最後まで見てください。

ガードナーベルトの口コミのおすすめポイント！

• 使い方が簡単
• 骨盤が閉まるのが分かる
• 自宅で取り組める
• しめつけがちょうせいしやすい
• 簡単に脱着できる
• 多くの人が利用している

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ガードナーベルト症候群とは？

ガードナーベルト症候群とは、ガードナーベルトなどのサポーターに頼りすぎてしまい、装着していないと生活できない状況のことを指します。

ガードナーベルトだけでなく、腰のサポーター全般に当てはまる現象です。

	詳細
商品名	ガードナーベルト
販売元	ガードナー株式会社
重量	約300g
公式サイト特典	・14日間の返品交換保証 ・3年間「何度でも」無償保証

ガードナーベルトを常に装着している場合、腰の筋力を鍛えることで、ガードナーベルトに頼らずに自分の筋力で腰を支えられることを目指しましょう。

ベルトの使用を急にやめると腰に負担がかかり、痛みが再発する可能性があるので使用時間を徐々に減らすことがおすすめです。

まずは、動きやすい時や痛みが少ない時に外して様子を見ていきましょう。

ガードナーベルトを使用した方に、どんな骨盤ベルトか聞いてみました。

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ガードナーベルト症候群になる原因と対処法

ガードナーベルト症候群になる原因はいくつかあります。

原因を理解することでガードナーベルト症候群を防止しましょう。

長時間つけている

ガードナーベルトを長時間つけていると、体をベルトを頼るようになります。

体をベルトを頼ることで、着用時が通常の状態になりやすいです。

自分の状態を観察しながら、定期的につけはずしを行いましょう。

支える力が低下している

体を支える力が低下していると、ベルトに依存しやすくなります。

そのためベルトを着用し続けることで、悪循環におちいる可能性があるので注意が必要です。

ベルトの補助を受けつつ、歩行などのかるいトレーニングから始めてみましょう。

着用方法が間違っている

着用方法が間違っていると、ベルトのサポートをうまく受けられません。

サポートをうまく受けられないことで、体に負担がかかることがあります。

着用は難しくないため、公式サイトを確認して正しい付け方をマスターしましょう。

 着用方法がわかる公式サイトはこちら

ガードナーベルトでの筋力低下や座り仕事は大丈夫？

ガードナーベルトを長時間つけていると、サポート力の効果で逆に筋力が低下するのではないかという噂がありますが、運動量が変わらなければ筋力は落ちないとされています。

むしろ、ガードナーベルトのおかげで正しい姿勢に矯正され、インナーマッスルを鍛える効果があるという声もあります。

また、腰痛の方は、ガードナーベルトでサポートすれば痛みが和らぎ、運動しやすくなることで筋力アップができます。

座り仕事でも問題なし

金額は高めですが、返品や無料交換などのサポートも付いていたのでその辺は安心して購入する事が出来ました。

装着が簡単で巻いて紐を引っ張るだけで自然と姿勢が良くなり骨盤をギュッとしてくれて着けていると腰痛があまり気にならない位軽減されています。

立ち仕事に重宝

その仕事は、立っている時間も長く力も使う仕事だった為、お腹が大きくなってくると次第に腰の不調が出できました。

休みの日には産婦人科に定期検診に行かなくてはならなかったりと休みも自由に使える時間がなかったのですが、ネットで調べるとレビュー評価も高く、翌日には自宅に届けてもらえることから大変重宝しました。

実際にガードナーベルトを使っている人が感じたデメリットを聞きました。

「値段が高い、着けていたら服で隠せない、外すときすこし手間」という口コミがありました。

このデメリットが気にならなければ、あなたにぴったりの骨盤ベルトです！

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ガードナーベルト症候群に関するよくある質問

ガードナーベルトを使う前に知っておきたい疑問について調査しました。

ガードナーベルト症候群とは？

ガードナーベルト症候群とは、ガードナーベルトなどのサポーターに頼りすぎてしまい、装着していないと生活できない状況のことを指します。腰のサポーターとして使用している方は、腰の筋力を鍛えることで、ガードナーベルトに頼らずに自分の筋力で腰を支えられることを目指しましょう。ベルトの使用を急にやめると腰に負担がかかり、痛みが再発する可能性があるので使用時間を徐々に減らすことがおすすめです。まずは、動きやすい時や痛みが少ない時に外して様子を見ていきましょう。

ガードナーベルトで筋力低下する？

ガードナーベルトを長時間つけていると、サポート力の効果で逆に筋力が低下するのではないかという噂がありますが、運動量が変わらなければ筋力は落ちません。むしろ、ガードナーベルトのおかげで正しい姿勢に矯正され、インナーマッスルを鍛える効果があるという声もあります。また、腰痛の方は、ガードナーベルトでサポートすれば痛みが和らぎ、運動しやすくなることで筋力アップができます。

ガードナーベルトは反り腰に効果ある？

ガードナーベルトは骨盤を安定させて姿勢を改善することで反り腰に効果があるという声があります。反り腰を放置すると腰痛が慢性化したり、ぽっこりお腹になったりするリスクがあるので、放置せずに早めに改善することが大切です。ガードナーベルトの反り腰への効果には、個人差や使用方法によって効果は異なる可能性があります。ストレッチや筋トレなども併せて継続的に行い、改善が見られない場合は、整形外科に相談しましょう。

ガードナーベルトは服の下から着てもいい？

ガードナーベルトは服の下から着用しても問題ないですが、厚みがあるのでタイトな服の場合はベルトの形が目立ってしまう可能性があります。ゆったりとした服の下であれば違和感なく着用できます。また、強力に締め付けるので、着用時間や圧力によっては皮膚に痕が残ったり、かぶれやかゆみが起こったりすることがあります。肌に合わない場合はすぐに使用を中止してください。ガードナーベルトは汗や汚れに強い素材でできていますが、定期的に洗濯することで清潔に保てます。洗濯機で洗えるので手間もかかりません。

ガードナーベルトは寝るときつけっぱなしでいいの？

ガードナーベルトを寝るときにつけっぱなしにすることは推奨されていません。寝るときにガードナーベルトをつけていると、血行不良による冷えやむくみ、蒸れによる肌トラブルなどが起こる可能性があります。また、長時間締め付けることで腹部が圧迫され、質の良い睡眠が取れない可能性もあります。もし寝るときにも使用したい場合は、肌に直接触れないようにして固定を弱めにし、痛みや違和感があったらすぐに外すようにしましょう。

ガードナーベルトとガードナーフィットネスベルトの違いは？

ガードナーベルトは腰や骨盤のサポートがメインで、ガードナーフィットネスベルトはくびれやフィットネスのサポートがメインという違いがあります。

	ガードナーベルト	ガードナーフィットネスベルト
目的	腰や姿勢のサポート、骨盤ケア、体幹トレーニング	くびれ作り、ボディメイク、フィットネスサポート
巻く位置	骨盤〜お腹	お腹
ベルト幅	広い	狭い
紐の色	黒	オレンジ
サイズ	S、M、L、XL	SS、S、M、L、XL

まとめ：ガードナーベルト症候群に注意しつつ、筋力低下を防止しよう

実際にガードナーベルトを試した人に、どんな人におすすめか聞きました。

特に「自宅で取り組みたい人、効果を感じたい人、産後で忙しい人」におすすめです。

ガードナーベルトの口コミ・評判をご紹介しました。

人気のある骨盤ベルトなので、ぜひ1度試してみてください。

下記からガードナーベルトの詳細が見れます！

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14日間の返品交換保証
公式サイトなら3年間「何度でも」無償保証

ガードナーベルトの口コミ・評判はこちらの記事で詳しくまとめています。

ガードナーベルトのデメリットは？評判や悪い口コミを解説